Розбір
Коли страх нового паралізує: як припинити боятися змін і не змарнувати життя
Разом з психологинею Зоєю Ситніковою LIGA.net розбирає, чому ми боїмося змін і як наважитися зробити перший крок у невідоме
Інколи нове – навіть коли це щось хороше – лякає більше, ніж старе. Наприклад, нова робота або нові стосунки можуть викликати не радість, а тривогу й страх. І це нормально! Ми всі хочемо змін, але мозок боїться невідомого. Як це працює і чому так?
Разом із психологинею, КПТ-терапевткою Зоєю Ситніковою LIGA.net розбирає:
- чому навіть хороші зміни можуть нас лякати
- чому нам важко вийти із зони комфорту
- чи завжди страх змін – це погано
- чому ми лишаємось, навіть якщо погано
- чим відрізняється обережність від страху, що паралізує
- як допомогти собі прийняти зміни
Читайте також
Коментарі