Ми звикли шукати чарівну пігулку, яка допоможе бути здоровим абсолютно усім системам нашого організму. Однак її не існує.

Натомість у кожного з нас є потужний інструмент, який допоможе підтримати не тільки фізичне самопочуття, але й ментальне, – харчування.

Та важливим є не просто, що ми їмо, а у якій кількості та у якому поєднанні. Про те, як отримувати з їжі максимальну користь у вигляді вітамінів, мінералів, клітковини та нутрієнтів, ми поговорили з Катериною Толстіковою, лікаркою-дієтологинею, ендокринологинею, у новому випуску подкасту "Як це жити?" на YouTube-каналі LIGA.Life.

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку. Перейдіть до повної версії сторінки.
їжадієтологздоровий спосіб життявітамінихарчуваннямінералиЯк це жити?