Біг в спеку – це безпечна фізична активність, яка потребує ретельної підготовки. 

Це підтверджують деякі бігові марафони, які відбуваються влітку під впливом високих температур. Наприклад, 217-кілометровий ультрамарафон Badwater (штат Каліфорнія) проходить в період червень-серпень. Температура під час забігу може досягати 50 ℃.

Проте слід бути обережним. Високі температури загрожують тепловими ударами та погіршенням працездатності. 

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку. Перейдіть до повної версії сторінки.
ЗОЖздоровий спосіб життятренуваннябігпробіжка