Біг в спеку – це безпечна фізична активність, яка потребує ретельної підготовки. 

Це підтверджують деякі бігові марафони, які відбуваються влітку під впливом високих температур. Наприклад, 217-кілометровий ультрамарафон Badwater (штат Каліфорнія) проходить в період червень-серпень. Температура під час забігу може досягати 50 ℃.

Проте слід бути обережним. Високі температури загрожують тепловими ударами та погіршенням працездатності. 

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Вже передплатили?
ЗОЖздоровий спосіб життятренуваннябігпробіжка