тренування
В Україні розробили тренування для людей з ампутаціями
Скільки потрібно ходити, щоби схуднути. Чим відрізняється біг від ходьби
Артем Романюков
Ломота після тренування. Як я тричі поспіль рятував своє життя
Рабдоміоліз. Ця небезпека стосується будь-кого, хто займається спортом. Почитайте, щоб з вами такого не сталося
Перетренування та втрата ваги. Чому ви тренуєтесь, але вага не зменшується – фізіолог
Тест на здоров'я, рівновагу та фізичну форму. Чому слід практикувати стійку на одній нозі
Що, якщо тренуватися щодня. Як часто потрібно займатися фізактивністю
Питання експерту
Вправи помірної інтенсивності покращують фізичну підготовку втричі краще, ніж ходьба
Дослідження
Комплекс тижня
Тренування на розтяжку спини, ніг, шиї, плечей та зап'ястків
Скільки потрібно рухатись, щоб компенсувати сидіння впродовж робочого дня – дослідження
Як покращити настрій та позбутися тривоги за допомогою спорту. П'ять видів активностей
Тренування тижня
Спорт вдома та у подорожах. Тренування на м'язи кору та сідниць
Чому електровелосипеди корисні для здоров'я – дослідження
Тренування тижня
Комплекс вправ із скакалкою, медболом та танцювальними елементами
Танцювальне тренування вдома. Виконуємо п'ять вправ для покращення настрою
Комплекс дня
Зміцнюємо нижню частину тіла. Як покращити рівновагу та м'язи ніг після 50 років
Силове тренування з медболом
Комплекс дня
Тренування зі скакалкою. Поєднуємо стрибки з присіданнями
Комплекс дня
Як зрозуміти, що тренування йдуть вам на користь. Неочевидні зміни після фізичних вправ
HIIT тренування. Заряджаємося енергією на весь тиждень
Комплекс дня
Тренування перед сном. Практикуємо пілатес для розслаблення та зняття стресу
Комплекс дня
Що таке гаряча йога: переваги та ризики. Як підготуватися до тренування
Тренування для спалення жиру та зміцнення м'язів. Виконуємо вправи на все тіло
Комплекс дня
- 1
- 2
