Боді-балет, латинські танці, тверк та ірландський степ – тренування для покращення настрою
Позитивний настрій, навантаження на ноги та сідниці, а також велика втрата калорій
Боді-балет
Тренування з елементами класичної хореографії спрямоване на розвиток гнучкості суглобів і хребта, а також виправлення постави.
У такому комплексі вправ немає небезпечних стрибків, тому можливість травмуватися знижена до нуля.
А крім того, відчуєте себе трохи балериною. Тепер будете зі всякими "гранд пліє" чи "па тандю жете" на "ти".