Фото: depositphotos.com
Відключити

Табата

Протокол Табата – це різновид високоінтенсивного інтервального тренування (HIIT). 

Кожна вправа виконується протягом 20 секунд, відпочинок – 10 секунд.

Під час тренування можна не тільки втратити калорії, але й покращити витривалість.

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку. Перейдіть до повної версії сторінки.
ЗОЖздоровий спосіб життяспорттренуваннягрупові тренування