Корисний перекус: готуємо лаваш з кисломолочним сиром та фруктами
Якщо ви полюбляєте страви з сиру, то цей перекус саме для вас! Рецепт рулетів доволі гнучкий: ви можете підібрати фрукти та спеції, які вам до вподоби. Оскільки наразі сезон груш та яблук, пропонуємо додати ці фрукти до нашого перекусу.
Цікаво про здоровий спосіб життя на YouTube-каналі LIGA Life
Інгредієнти (для чотирьох рулетів):
- 2 листи лаваша;
- 350 г кисломолочного сиру;
- 2 груші;
- 3 яблука;
- 1 жовток;
- 1 столова ложка меду або ванільного цукру;
- кориця за вашим смаком;
- кунжут за вашим смаком.
Техніка приготування:
- Висипте сир у миску та додайте підсолоджувач (мед, цукор) та кориць. Перемішайте.
- Поріжте маленькими кубиками яблука та груші. За потреби очистьте їх від шкірки.
- На лаваш покладіть солодкий сир.
- На сир висипте фруктову суміш.
- Згорніть лаваш з начинкою у рулет.
- Збийте жовток.
- Намажте рулети жовтком та за бажанням посипте кунжутом.
- Поставте страву у розігріту до 180 градусів духовку на 15 хвилин.
Страва готова! Смачного!
Читайте також:
- Як приготувати вдома вівсяний батончик
- Як приготувати персиковий смузі на перекус
- 5 ідей нетривіальних легких перекусів (до 200 кілокалорій)