Йогурт – корисний продукт. Він містить бактерії, що нормалізують травлення й позитивно впливають на стан шлунково-кишкового тракту. Проте цю користь можна отримати лише за умови правильного вибору продукту. 

LIGA.Life розпитала нутриціологиню та спеціалістку з дитячого харчування клініки Prevent Way Ольгу Угнаву, на що слід звернути увагу, обираючи йогурт, і з чим його краще поєднати.

Як обрати йогурт

Головне правило – уважно читайте інформацію на пакуванні. Йогурт має містити 2 інгредієнти – молоко й молочнокислі мікроорганізми (бактеріальну закваску). Проте часто його вміст поповнюють добавками, що дають насичений смак, але не користь.

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку. Перейдіть до повної версії сторінки.
їжадитяче харчуваннямолокойогурт