Психосоматика у сучасному світі: як стрес і тривога перетворюються на реальні хвороби
LIGA.Life пояснює, як працює психосоматика, чи можна "надумати" хвороби та як собі допомогти
Зміст:
- Що таке психосоматика?
- Всі хвороби від нервів?
- Симптоми та хвороби
- Вплив щоденного стресу
- Коли йти до психолога, а коли — до сімейного лікаря?
- Чому в одних людей стрес викликає хвороби, а в інших — ні?
- Як сильні позитивні емоції впливають на організм?
- Дитячі травми та невирішені емоційні конфлікти
- Корисні розслаблювальні техніки
- Чи можна "надумати" собі рак?
- Баланс між емоційним та фізичним здоров'ям
Біль у спині після важкої наради, головний біль від сімейного конфлікту, нудота перед важливою подією — наше тіло говорить мовою симптомів про те, що турбує підсвідомість.
Чому деякі люди хворіють від стресу, а інші залишаються здоровими в найскладніших ситуаціях? Як розпізнати психосоматику та що з нею робити? На ці та інші питання спеціально для LIGA.Life відповіла психологиня Олена Шершньова.
Що таке психосоматика?
— Психосоматика — це відгук нашого тіла на непрожиті емоції та невирішені внутрішні конфлікти. Якщо певна життєва ситуація стає занадто важкою в емоційному плані, то наше тіло може сигналізувати про це через фізичний дискомфорт, хронічні захворювання або інші недуги, які все ж не дозволять нам уникнути проблеми, "ховаючи голову в пісок".