стрес

РОЗБІР

"Бий або біжи": чому кортизол – не лише гормон стресу, до чого тут мамонти і як допомогти собі

16 лип, 20:27

Подкаст

Ці продукти любить ваш шлунок та кишківник. Розбираємо популярні поради з мережі

28 чер, 12:00

Тривожність і дратівливість – ознаки надлишку кортизолу: п’ять порад, як його позбутися

24 чер, 19:00 Життя

Експерти розповіли про прості поради, які допоможуть зменшити рівень кортизолу

16 чер, 11:29 Життя

Розбір

Усвідомленість замість стресу – чи допомагає майндфулнес-практика мозку та емоціям

9 чер, 09:00

Розбір

Від цукру до гаджетів перед сном: як уникнути гормонального збою — поради лікарки-ендокринологині

22 тра, 18:00

Як зменшити рівень стресу щодня — медитація не потрібна, а на шоколад варто звернути увагу

7 кві, 17:37 Життя

Постійний стрес підвищує ризик інсульту у жінок на 78% – дослідження

7 бер, 09:59 Життя

Розбір

Хвороби успіху: як на нас впливає сучасний ритм життя і що з цим робити

16 лют, 09:00

РОЗБІР

Психосоматика у сучасному світі: як стрес і тривога перетворюються на реальні хвороби

10 січ, 09:00

Розбір

Як не вигоріти під час свят: психологічний гід для тих, хто хоче відпочити

6 січ, 18:00

Огляд

Їжа (не) для настрою. Які продукти і напої можуть погіршити психологічний стан під час стресу

23 жов 2024, 17:00

Які зміни в поведінці домашніх улюбленців свідчать про їхній стрес і як їм допомогти

20 вер 2024, 11:55 Життя

Перегляд новин пригнічує, викликає тривогу і страх. Як допомогти собі впоратись з цими емоціями

4 вер 2024, 18:00 Життя

Подкаст

Дивіться стендапи та відпочивайте, якщо немає сил. Як побороти вигорання

27 лип 2024, 12:00

Вплив стресу на сексуальне здоров’я

27 чер 2024, 16:00 Життя

Огляд

Вчимося справлятися зі стресом та тривожністю. Пʼять книг про ментальне здоровʼя

6 лют 2024, 09:00

Історії

Сон, гумор, танці. Психологи поділилися власними лайфхаками проти стресу та вигорання

5 лют 2024, 09:00

У Кейптауні помер тюлень від стресу — його дражнили відвідувачі пляжу

23 жов 2023, 13:58 Життя

Вчені знайшли ефективний спосіб, як знизити стрес. І це не фізактивність чи медитація

19 вер 2023, 17:59 Життя

Поради

7 тілесних вправ для мами, щоб допомогти собі під час війни — поради психологині

26 лип 2023, 09:00

Стрес призводить до змін в мозку, які посилюють тягу до "комфортної їжі" — дослідження

9 чер 2023, 16:48 Життя

Поради

Як харчуватись під час хронічного стресу. Радить дієтолог

8 чер 2023, 18:00

Що найбільше турбує покоління Z і міленіалів у 2023 році — дослідження

26 тра 2023, 12:28 Життя

Партнерський проєкт

Будьте здорові

28 кві 2023, 12:00

Партнерський проєкт

Чому люди хворіють, коли змінюються пори року. І до чого тут стрес

19 бер 2023, 07:00

Партнерський проєкт

Напружені м’язи, слабкість і нудота. Як відчуття тривоги впливає на наше тіло

14 бер 2023, 07:03

Огляд

Що почитати: 5 книжок про ментальне здоров’я, стрес та емоції

12 бер 2023, 10:00

Партнерський проєкт

Не можу спати через стрес. До чого може призвести нестача сну та як цього уникнути

20 лют 2023, 15:05

Проблеми зі сном у дітей – вищий рівень стресу у батьків. Як сім'ї покращити якість сну

27 січ 2023, 16:00 Життя

Марія Бабенко

Ми вчимося жити тут і зараз. Бо треба все встигнути, поки наше світло не згасло

Українці живуть в абсолютно новій реальності. Іноді дивуєшся, як все це можна витримати. Але ми не здаємося і йдемо лише вперед

23 лис 2022, 12:07

Спартак Суббота

Від понеділка до понеділка: як вберегти психіку, коли повітряна тривога виє і вдень, і вночі

Виснаження, безсоння, апатія – супутники нашого сьогодення. Бо на міста летять ракети та дрони, а звук тривоги лунає в голові, навіть коли сирени немає

24 жов 2022, 19:04

Пояснює експерт

Що відбувається з нашим кишківником на третій місяць війни й стресу та як собі допомогти

16 тра 2022, 15:00

Підтримати себе і близьких. Короткий курс "Базова психологічна допомога в умовах війни"

3 тра 2022, 11:16 Життя

Корисно знати

Пітнієте, червонієте та відчуваєте свербіж? Це реакція шкіри на стрес – пояснює дерматолог

2 тра 2022, 11:00

Як зменшити стрес через війну. Основи практики mindfulness

18 кві 2022, 11:54 Життя

Як спорт допомагає боротися зі стресом. Приклади тренувань у будь-яких умовах

6 кві 2022, 14:09 Життя

Хвороби від стресу – не вигадка. Як нерви впливають на наші гормони

22 бер 2022, 15:40 Життя

Корисно знати

На початку війни шматок в рота не ліз, а тепер їм як не в себе. Чому так, пояснює дієтолог

22 бер 2022, 13:00

Корисно знати

Чому свербить голова і випадає волосся через стрес? Пояснює і радить лікар

19 бер 2022, 08:00

Корисно знати

Переживаю, аж живіт болить. Чому стрес провокує розлади шлунку та що з цим робити

9 бер 2022, 08:00

Підбірка

Дослідження тижня: спорт та серце, скрегіт зубами, коти та психопатія, тиск, старіння

12 гру 2021, 14:00

Стрес прискорює старіння. Проте цей процес можна сповільнити – дослідження

10 гру 2021, 13:30 Життя

Неочевидний наслідок стресу. Чому ми стискаємо щелепи і скрегочемо зубами. Що з цим робити

7 гру 2021, 15:35 Життя

Що, якщо не боротися зі стресом? Наслідки, стресостійкість, корисні практики – психолог

18 лис 2021, 19:00 Питання експерту

• 1
• 2