стрес
Тривожність і дратівливість – ознаки надлишку кортизолу: п’ять порад, як його позбутися
Експерти розповіли про прості поради, які допоможуть зменшити рівень кортизолу
Як зменшити рівень стресу щодня — медитація не потрібна, а на шоколад варто звернути увагу
Постійний стрес підвищує ризик інсульту у жінок на 78% – дослідження
Які зміни в поведінці домашніх улюбленців свідчать про їхній стрес і як їм допомогти
Перегляд новин пригнічує, викликає тривогу і страх. Як допомогти собі впоратись з цими емоціями
Вплив стресу на сексуальне здоров’я
У Кейптауні помер тюлень від стресу — його дражнили відвідувачі пляжу
Вчені знайшли ефективний спосіб, як знизити стрес. І це не фізактивність чи медитація
Стрес призводить до змін в мозку, які посилюють тягу до "комфортної їжі" — дослідження
Що найбільше турбує покоління Z і міленіалів у 2023 році — дослідження
Партнерський проєкт
Будьте здорові
Партнерський проєкт
Чому люди хворіють, коли змінюються пори року. І до чого тут стрес
Партнерський проєкт
Напружені м’язи, слабкість і нудота. Як відчуття тривоги впливає на наше тіло
Проблеми зі сном у дітей – вищий рівень стресу у батьків. Як сім'ї покращити якість сну
Марія Бабенко
Ми вчимося жити тут і зараз. Бо треба все встигнути, поки наше світло не згасло
Українці живуть в абсолютно новій реальності. Іноді дивуєшся, як все це можна витримати. Але ми не здаємося і йдемо лише вперед
Спартак Суббота
Від понеділка до понеділка: як вберегти психіку, коли повітряна тривога виє і вдень, і вночі
Виснаження, безсоння, апатія – супутники нашого сьогодення. Бо на міста летять ракети та дрони, а звук тривоги лунає в голові, навіть коли сирени немає
Підтримати себе і близьких. Короткий курс "Базова психологічна допомога в умовах війни"
Як зменшити стрес через війну. Основи практики mindfulness
Як спорт допомагає боротися зі стресом. Приклади тренувань у будь-яких умовах
Хвороби від стресу – не вигадка. Як нерви впливають на наші гормони
Стрес прискорює старіння. Проте цей процес можна сповільнити – дослідження
Неочевидний наслідок стресу. Чому ми стискаємо щелепи і скрегочемо зубами. Що з цим робити
Що, якщо не боротися зі стресом? Наслідки, стресостійкість, корисні практики – психолог
Питання експерту
Александр Ризенко
Чергова невдача? Все набридло? Але помилятися – нормально. Гірше – не рефлексувати промахи
Думаєте, що ви невдаха? Весь час маєте щось виправляти? Не переживайте. Навчіться переводити невдачі в категорію модних lessons learned
- 1
- 2
