Ozempic спричиняє косметичні побічні ефекти, як "обличчя Оземпіка": що це таке і як із цим боротися
До списку побічних ефектів від популярних препаратів GLP-1 для схуднення, окрім вже відомих "обличчя Оземпік" – загального виснаження обличчя та збільшення кількості зморшок у процесі втрати ваги – та "сідниць Оземпік", коли шкіра навколо сідниць стає обвислою внаслідок схуднення, додалися також "стопи Оземпік" – надмірна зморшкуватість стоп – і "рот Оземпік" – зморшки навколо рота, запалі щоки та обвислий контур нижньої щелепи.
Найчастіше ці побічні ефекти асоціюють саме з препаратом Ozempic, однак подібні реакції можуть спричиняти й інші ін’єкційні засоби для схуднення – такі як Wegovy, Zepbound і Mounjaro.
Фахівці пояснюють, що описані ефекти зумовлені не дією самих препаратів, а наслідками стрімкої втрати ваги. Вони підкреслюють, що ці зміни мають переважно естетичний характер і зазвичай не становлять ризику для здоров’я. Зменшити їх прояви можливо завдяки корекції раціону та регулярній фізичній активності. Про це пише Healthline.
Доктор Дан Азагурі – професор хірургії та керівник секції малоінвазивної та баріатричної хірургії Стенфордського університету – зауважує, що схуднення – це не спринт, тому діяти слід повільно, стабільно та під наглядом фахівців.
Втрата жирової тканини та зменшення м’язової маси по всьому тілу стають причиною зморшок та обвислої шкіри. "Будь-яка значна втрата ваги може суттєво змінити тілобудову та зовнішність. (...) Ми бачимо такі ж зміни після хірургічного схуднення, тож це радше наслідок самої втрати ваги, а не прямий ефект від ліків", – каже доктор Мір Алі, загальний та баріатричний хірург, медичний директор Центру хірургічного схуднення MemorialCare
Ніді Пандья, фахівчиня з аюрведи та холістичного підходу, підкреслює: перш ніж обирати медикаментозне схуднення, важливо знати не лише його плюси, а й можливі ризики.
Серед побічних ефектів вона називає:
втрату м’язової маси;
зміну мікробіому кишківника;
дефіцит мікронутрієнтів;
порушення процесів відновлення тканин.
Крістін Кіркпатрік, магістрка наук, дипломована дієтологиня, президентка KAK Consulting і фахівчиня з оздоровлення та превентивної медицини Клініки Клівленда в Огайо, каже, що процес схуднення потрібно ретельно планувати з фахівцем і комплексним підходом.
Як зменшити побічні ефекти, такі як "стопи Оземпік"
"Багато з цих ефектів можна зменшити, підтримуючи фізіологію та метаболізм організму за допомогою продуманих стратегій способу життя", – зазначає Ніді Пандья.
Серед її рекомендацій:
споживати щонайменше 1 грам білка на кожен кілограм маси тіла щодня;
обмежити перекуси та частоту прийомів їжі;
починати трапези з ферментованих продуктів і овочів, багатих на клітковину;
керувати стресом за допомогою майндфулнесу та дихальних практик;
дотримуватися структурованого режиму сну.
Кіркпатрік радить збільшити споживання білка, щоб зберегти м’язову масу. Вона рекомендує додавати білок до кожного прийому їжі та перекусу, а також приймати добавки, наприклад, креатин.
"Я кажу своїм пацієнтам: якщо ви приймаєте ці препарати, кожен шматок їжі має приносити максимальну користь", – пояснює Кіркпатрік. "Механізм дії цих ліків зменшує апетит, тому ви не можете дозволити собі їсти продукти без поживної цінності".
Зокрема, експертка радить додати силові тренування до фізичної активності: "Кардіо – це чудово і має багато переваг, але саме силові вправи допомагають зберегти м’язову масу".
Коментарі