Здорове меню за пів години: смачні страви з малою калорійністю
Алекс Г’юз стверджує, що низькокалорійна кухня може бути смачною, а також пропонує швидкі та ситні рецепти для щоденного раціону
Алекс Г’юз, колишня працівниця NHS, здобула популярність як авторка рецептів, що поєднують швидкість приготування та контроль калорій. Її рецепти зібрали понад 1,5 мільйона підписників.
У її новій книзі представлені страви до 600 калорій, які готуються менш ніж за пів години. Серед них – буріто-боули зі смаженою картоплею, суп-лазаньє без зайвої мороки та курячі снек-ролли у легшій версії. Кожен рецепт супроводжується підрахунком калорій, білковим балансом і простими замінами, що дозволяють адаптувати страви під різні потреби – від додаткового білка до готового ланчу наступного дня. Про це пише The Independent.
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку LIGA PRO. Перейдіть до повної версії сторінки.
Коментарі