Природа як терапія: у чому користь терапевтичних садів і як це працюватиме в Україні

Природа – органічне заспокійливе для людини. Щоб додати комфорту й затишку, в метушливих і шумних сучасних містах облаштовують сквери, парки, зелені зони. А також спеціальні терапевтичні сади – новий формат для України.

Як функціонують такі простори, завдяки чому досягається ефект відновлення і яким буде такий сад у столиці – LIGA.net розповіла команда, яка працює над створенням Терапевтичного саду на ВДНГ.

Тисячолітня традиція

Людство здавна використовувало природу як ліки. У Стародавньому Єгипті та Греції лікарі призначали прогулянки в садах, у середньовічних монастирях зелені простори ставали місцем тиші й медитації.

Згодом ця практика трансформувалася в терапевтичні сади, що ґрунтуються на сенсорному контакті з природою й садівництві. Ще Бенджамін Раш, "батько американської психіатрії", застосовував садівничі роботи для лікування психічних розладів. У Європі та США навіть почали з’являтися лікарні з такими просторами.

Особливого поширення вони набули після світових воєн: робота з ветеранами й людьми з травматичним досвідом довела, що поєднання терапії та природи значно пришвидшує відновлення. Саме тоді виникли стандартизовані програми, професійні асоціації та інституції, які розвивали цю практику.

Терапевтичний сад на ВДНГ створюють у партнерстві з Міністерством у справах ветеранів та урбан-бюро Big City Lab. Простір буде відкритим для всіх, але особливу увагу приділять ветеранам, ветеранкам, військовослужбовцям та постраждалим від війни.

Особливий формат відновлення

Фундаментальна перевага такого саду – контрольоване середовище, яке знижує стрес, стабілізує нервову систему та переводить організм у режим відновлення.

"Ще одна особливість, яку ми усвідомлено закладаємо в Терапевтичний сад, – гнучкість, – пояснює директор із розвитку ВДНГ Євген Мушкін. – Тут можна буде пасивно відпочивати або активно доглядати за рослинами; взаємодіяти з іншими чи усамітнюватися".

Сад ґрунтуватиметься на принципі взаємодії з природою через садівництво. Такий метод залучає всі п’ять чуттів – зір, слух, нюх, смак і дотик. Дослідження доводять: навіть 10 хвилин поливу рослин знижують тиск і рівень кортизолу, покращують настрій, когнітивні функції й стресостійкість.

"Ми створюємо пілотний Терапевтичний сад на ВДНГ, який водночас буде красивим публічним простором та місцем терапевтичних практик. Він має стати прикладом того, які простори мають зʼявитися поруч із реабілітаційними центрами, лікарнями та в публічних місцях у кожній громаді", – пояснює Макс Яковер, засновник урбан-бюро Big City Lab.

У Міністерстві у справах ветеранів підкреслюють: саме природне, негоспітальне середовище – головна перевага простору. Для багатьох ветеранів та ветеранок воно комфортніше за формалізовані терапевтичні сесії.

Терапія, активності, заспокоєння

Програмне наповнення саду включатиме сесії садівництва, арт- і ерготерапію, тілесні практики, майстеркласи та групові заняття.

"Одна сесія може тривати близько двох годин: ми починаємо з вправ на заземлення й сенсорної прогулянки садом, далі учасники садять рослину чи створюють ароматичний мішечок, а завершуємо чаюванням і обміном враженнями", – розповідає Тетяна Ломакіна, радниця-уповноважена президента з питань безбар’єрності.

"Цей простір мультифункціональний. В Саду можна побути наодинці або взаємодіяти з іншими в рамках терапевтичних програм. Розробляючи концепцію, ми провели понад 10 зустрічей з експертами, а також захисниками, ветеранами та їхніми родинами – і врахували їхні побажання. Наша задача – зробити цей простір максимально корисним та комфортним для всіх", – говорить Макс Яковер.

Плани на майбутнє

Будівництво саду поділене на чотири етапи: зараз тривають земляні роботи, далі буде благоустрій та озеленення, а завершальний етап – монтаж освітлення. Відкрити простір планують уже цього року.

Терапевтичний сад на ВДНГ стане пілотним проєктом із перспективою масштабування у всій Україні. Подібні простори можуть з’явитися біля лікарень, реабілітаційних центрів і в публічних зонах.

"Наша місія – бути кращою версією майбутнього. Ми створюємо простір так, щоб його можна було масштабувати й відтворювати в інших містах. Дуже хочемо, щоб саме так сталося і з Терапевтичним садом", – резюмує Євген Мушкін.