Як за допомогою йоги зняти стрес і посилити сексуальну енергію

Щодня ми проживаємо значну кількість стресів. В ці моменти виробляються гормони: кортизол та адреналін. Перший намагається нас захистити від наслідків стресу, а разом із тим стримує продукування статевих гормонів. Через це знижується сексуальне бажання. Але не варто засмучуватись та бити на сполох, знизити рівень стресу та підвищити сексуальну енергію можна завдяки практикам Кундаліні йоги, як саме – LIGA.Life пояснює викладачка цього напряму Ірина Давидюк.

Трикутне дихання, щоб зменшити вплив стресу

Якщо стрес триває кілька днів чи тижнів, то, на жаль, нервова система не може повноцінно виконувати свої функції. Настає емоційне виснаження, м’язова напруга, втома, що зменшують сексуальне бажання. Тому так важливо справлятись зі стресом за допомогою фізичної активності, медитації, йоги та дихання. Для заспокоєння нервової системи та зниження стресу рекомендую практику "трикутне дихання".