Как с помощью йоги снять стресс и усилить сексуальную энергию

Ежедневно мы проживаем значительное количество стрессов. В эти моменты вырабатываются гормоны: кортизол и адреналин. Первый пытается нас защитить от последствий стресса, а вместе с тем сдерживает продуцирование половых гормонов. Из-за этого снижается сексуальное желание. Но не стоит огорчаться и бить тревогу, снизить уровень стресса и повысить сексуальную энергию можно благодаря практикам Кундалини йоги, как именно – LIGA.Life объясняет преподавательница этого направления Ирина Давыдюк.

Треугольное дыхание, чтобы уменьшить влияние стресса

Если стресс длится несколько дней или недель, то, к сожалению, нервная система не может полноценно выполнять свои функции. Наступает эмоциональное истощение, мышечное напряжение, усталость, которые уменьшают сексуальное желание. Поэтому так важно справляться со стрессом с помощью физической активности, медитации, йоги и дыхания. Для успокоения нервной системы и снижения стресса рекомендую практику "треугольное дыхание".