Ілюзія контролю, або як припинити постійно хвилюватися
Фото: pexels.com

Ми живемо у повній впевненості, що можемо все контролювати, й коли щось не вдається, страшенно засмучуємось. Дійсно, це дуже неприємно, коли ми раптово втрачаємо контроль над своїм тілом або коли обставини різко змінюються. 

Навіть хороші зміни можуть спричинити почуття дезорієнтації. Ми є істотами звички, тому почуваємося краще, коли речі відносно передбачувані. 

Психологиня Андреа Ф. Полард у своїй колонці на Psychology Today ділиться порадами, які допоможуть пережити втрату ілюзії контролю. 

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Вже передплатили?