Як позбутися скутості у тілі: що таке фасція та чому це важливо знати

Що ми зазвичай робимо, коли відчуваємо скутість та біль у тілі? Багато хто йде на масаж та одразу відчуває полегшення, але мало хто розуміє причини виникнення проблем.

Справа може бути у фасції – сполучній тканині, яка оточує м’язи, групи м’язів, внутрішні органи, кровоносні судини та нерви, пов’язуючи одні структури між собою, дозволяючи іншим плавно та вільно ковзати одна над одною під час руху. Вона буває різних видів.

Що таке фасція

Фасція складається з безлічі різних типів колагену, еластину та декількох типів клітин, включно з телоцитами та фасціоцитами. Це дуже гнучка конструкція, яка здатна протистояти великим односпрямованим силам натягу.