Як подолати страх невдачі та побороти перфекціонізм. П’ять простих способів
Психологиня ділиться п’ятьма порадами щодо подолання перфекціонізму та страху перед невдачами.
Доктор Олівія Ремес – науковиця з Кембриджського університету. Сферою її уваги є психічне здоров'я. У зв'язку з пандемією вона дає журналісту Psychology Today п’ять простих, але дуже дієвих порад, які допомагають знизити тривожність та подолати страхи невдачі.
Знайдіть у завданні те, що вам подобається
Боячись невдач та постійно турбуючись про завдання, яким ви хочете зайнятися, ви потрапляєте в негативну ситуацію, підвищуєте рівень стресу та занепокоєння – все це робить вас менш щасливими в цілому.
Замість того, щоб думати, як це все зробити ідеально, та як ви боїтеся все провалити, пошукайте аспекти, які вам подобаються. Подумайте, чи можна змінити фокус й побачити позитивні сторони завдання або роботи, яку потрібно виконати.
Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Підкорити світ з ноутбуком.
Алісон Мутлер
"Месія з TikTok". Як Росія зберігає вплив на результат майбутніх виборів у Румунії
З огляду на очевидну легкість і успіх першої кампанії, побоювання щодо продовження російських операцій залишаються
Пити, щоб жити. Усе, що ви маєте знати про українські мінеральні води
Спецпроєкт
