Як обрати тип медитації, який підходить саме вам. Коротка інструкція
Фото: pexels.com

Хоча практика пов’язана з багатьма різними релігійними вченнями, в сучасному світі вона стосується не стільки віри, скільки зміни свідомості та досягнення внутрішнього спокою, зменшення стресу у розпал напруженого графіка та вимогливого життя.

Не існує правильного чи неправильного способу медитації. Важливо знайти практику, яка відповідає вашим потребам та доповнює вашу особистість.

Існує дев'ять популярних видів медитаційної практики:

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Вже передплатили?