Зневоднення та тривога – як нестача води в організмі впливає на психічне здоров’я

Вживання великої кількості води покращує ваше фізичне здоров’я різними способами.

Вона підтримує безперебійний кровообіг, сприяє травленню та втраті ваги, полегшує рух суглобів та допомагає організму засвоювати поживні речовини з їжі – і це не всі переваги.

У води виявили ще одну цікаву властивість – вона важлива для підтримки психічного здоров’я. Дегідратація може збільшити ризик тривоги та депресії.