Що буде, якщо не відпочивати взагалі

LIGA.Life розпитала психологиню у методі когнітивно-поведінкової терапії Юлію Джежелій, чи можна дозволити собі відпустку під час війни, і як подолати відчуття провини та страх осуду.

Уже минуло майже три місяці великої війни з Росією. Скільки таких місяців попереду – ми не знаємо. Відомо єдине: це не спринт, а марафон. І на нього треба налаштуватися, пояснює психологиня. 

"Головна помилка – бігти дистанцію без відпочинку. Тобто жити без відпустки: "Все на фронт. Все для перемоги". Рано чи пізно енергія вичерпається. Настане виснаження", – стверджує Юлія.

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Вже передплатили?
здоров'явідпусткавідпочинок