Насіння чіа: користь, вживання під час схуднення, солодкі рецепти
Фото: depositphotos.com

Що ми знаємо про насіння чіа

Насіння чіа все більше набуває популярності серед прихильників здорового харчування. Його додають під час приготування сніданків, десертів та навіть під час випікання.

Але в чому полягає його користь? LIGA.Life пропонує розібратися у корисних властивостях насіння чіа, щоб додати його до свого раціону.

Насіння чіа – це крихітні чорні зерна шавлії іспанської. Якщо в країнах Латинської Америки вживання такого насіння є однією з традицій місцевої кулінарії, то для українських господинь це справжня новинка.

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Вже передплатили?
ЗОЖ