Семена чиа: польза, употребление во время похудения, сладкие рецепты
Фото: depositphotos.com

Что мы знаем о семенах чиа

Семена чиа все больше приобретают популярность среди поклонников здорового питания. Их добавляют во время приготовления завтраков, десертов и даже при выпекании.

Однако в чем заключается их польза? Liga.Life предлагает разобраться в полезных свойствах семян чиа, чтобы в результате добавить их в свой рацион.

Семена чиа – это крохотные черные зерна шалфея испанского. Если в странах Латинской Америки употребление таких семян является одной из традиций местной кулинарии, то для украинских хозяек это настоящая новинка.

Разблокируйте чтобы читать дальше
Чтобы прочитать этот материал, подпишитесь на LIGA PRO
Уже есть LIGA PRO?