Підбірка тренувань на все тіло. Практикуємо barre, HIIT, йогу, пілатес та підтягнення
Фото: pexels.com

Barre

Це комбінація балетних та силових вправ.

Навантаження передбачає поєднання різних амплітуд руху та тривалі утримання певної пози.

Головне знаряддя – балетний станок. В домашніх умовах його можуть замінити стілець. Також можна проводити тренування на килимку для йоги.

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку