Тренування для покращення рівноваги. Виконуємо вправи для уникнення падінь та травмувань
Тренування, кардіотренування, вправи для схуднення, вправи для покращення рівноваги, спорт для схуднення, килимок для йоги
Рівновага допомагає запобігти падінням та травмуванням.
Вправи на баланс мають бути обов'язковою щоденною звичкою для людей різного віку. Ви можете їх додати до силових чи кардіотренувань або приділити увесь тренувальний час цій діяльності.
15-хвилинне тренування на баланс
Це тренування допоможе зміцнити м'язи тіла та сфокусуватися на рухах, рівновазі та відчуттях у тілі.
Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
