Тренування на розтяжку спини, ніг, шиї, плечей та зап'ястків
Тренування, стретчинг, вправи для схуднення, спорт для схуднення, килимок для йоги, розтяжка
Розтяжка проти болю в спині
Напружені м’язи можуть спричинити зменшення діапазону рухів. Коли це відбувається, збільшується ймовірність напруження м’язів спини. Розтяжка може допомогти вилікувати наявну травму спини шляхом розтягування м’язів.
Регулярні розтяжки також можуть допомогти запобігти майбутнім болям у спині, зміцнюючи м’язи та зменшуючи ризик навантаження на них.
Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
