Нейрохірург, пожежник чи астронавт: який у вас AQ-тип і як він працює в кризах?

AQ (agility quotient) – це здатність людини адаптуватися до змін, витримувати стрес і діяти в умовах невідомості. За словами Ліз Тран, коуча для засновників компаній і CEO, сьогодні AQ обов’язкова навичка для виживання й успіху.

У своїй новій книзі "AQ: A New Kind of Intelligence for a World That’s Always Changing" вона описує чотири типи людей – архетипи, які по-різному реагують на тиск, хаос і кризи.

1. "Нейрохірург"

Це ви, якщо:

• покладаєтеся на перевірені звички й не любите різких змін,

• цінуєте довготривалі стосунки й стабільність,

• ризикуєте лише за наявності чіткого плану,

• у кризі першою реакцією стає тривога: "Як це полагодити?"

Мотивація: досконалість і контроль. Сильні сторони: витривалість, експертність, надійність у складних системах. Слабкі місця: перфекціонізм і страх помилки, повільність у хаосі.

Рішення: навмисно заходити в зону дискомфорту й ухвалювати рішення швидше, ніж звично.

2. "Романіст"

Це ви, якщо:

• постійно пробуєте нове,

• потребуєте свободи в графіку й рішенні,

• ризикуєте заради автономії,

• у кризі дратуєтесь: "Це не входило в мій план".

Мотивація: свобода і вибір. Сильні сторони: бачення майбутнього, ідеї, натхнення для інших. Слабкі місця: схильність тікати від складних ситуацій через постійні "півоти".

Рішення: навчитися приймати реальність такою, як вона є, і не тікати від небажаних змін.

3. "Пожежник"

Це ви, якщо:

• що більший хаос – то ви спокійніші,

• краще реагуєте тут і зараз, ніж плануєте,

• ризикуєте, якщо готові розгрібати наслідки,

• у кризі думаєте: "Життя завжди нестабільне".

Мотивація: вплив і відчутний результат. Сильні сторони: холодна голова в екстримі, швидка реакція, оптимізм. Слабкі місця: життя в режимі постійних пожеж і відсутність довгострокової стратегії.

Рішення: регулярно зупинятися й планувати наперед, навіть коли "і так все горить".

4. "Астронавт"

Це ви, якщо:

• вірите, що уява важливіша за знання,

• сприймаєте ризик як умову прогресу,

• вірите, що здатні на все,

• у кризі думаєте: "Не ідеально, але я впораюсь".

Мотивація: пристрасть. Сильні сторони: швидкість, автентичність, здатність миттєво адаптуватися. Слабкі місця: ігнорування деталей, проблеми з доведенням ідей до реалізації.

Рішення: сповільнюватися й переводити великі ідеї у конкретні кроки.

Як розвивати AQ

Ці архетипи – не тести й не ярлики, а інструмент самоспостереження. Їхня мета – не загнати себе в рамки, а краще зрозуміти, як саме ви поводитеся під тиском і що заважає або допомагає вам рухатися далі.