Рецепти швидких сніданків з вівсянки: батончики, мюслі та гранола

Мюслі з яблуком та фундуком

Інгредієнти:

• 1 яблуко;
• 20 г фундука;
• 125 мл молока;
• 75 г питного йогурту;
• 100 г турецького йогурту;
• 2 ст.л. меду;
• 75 г вівсяних пластівців;
• 2 ст.л. родзинок.

Техніка приготування:

1. Подрібніть фундук.
2. Наріжте тонко яблука.
3. Змішайте молоко, питний та турецький йогурт, а також мед.
4. Додайте яблука, фундук, вівсяні пластівці та родзинки.

Перш ніж подавати на стіл мюслі рекомендуємо дати їм настоятися! Смачного!

Вівсяні батончики

Інгредієнти:

• 25 г журавлини;
• 25 г улюблених сухофруктів;
• 25 г ліщини;
• 25 г волоських горіхів;
• 25 г вершкове масло;
• 37,5 г меду;
• 1 ч.л. ванільного цукру;
• 100 г вівсяних пластівців;
• 25 г кокосової стружки.

Техніка приготування:

1. Розігрійте духовку до 170 градусів.
2. Поріжте журавлину, сухофрукти та горіхи.
3. У каструлі розтопіть масло з медом та цукром.
4. Додайте вівсяні пластівці, кокосову стружку, горіхи, сухофрукти і журавлину. Перемішайте.
5. Перекладіть суміш в покриту пергаментом форму для випікання.
6. Випікайте протягом 15-20 хвилин до золотистого кольору.

Страва готова! Дайте батончикам охолонути та можна подавати на стіл! 

Домашня гранола з йогуртом

Інгредієнти:

• 100 г фундука;
• 50 г манго;
• 30 г родзинок;
• 50 г кураги;
• 150 г вівсяних пластівців;
• 1 ст.л. цукру;
• 50 мл клинового сиропу;
• 400 г грецького йогурту;
• 200 г улюблених ягід.

Техніка приготування:

1. Розігрійте духовку до 180 градусів.
2. Наріжте горіхи, родзинки та курагу.
3. У великій мисці змішайте пластівці, сухофрукти, фундук, цукор, дрібку солі та кленовий сироп.
4. Перемішайте.
5. Розподіліть суміш на пергаменті для запікання.
6. Запікайте протягом 15-20 хвилин.
7. Дайте охолонути.
8. В баночку покладіть грецький йогурт, потім гранолу та прикрасьте ягодами.

Смачного!