Рецепти корисних перекусів, які можна приготувати за 10 хвилин

Італійський тост

Інгредієнти:

• 5 цільнозернових крекерів або хлібців;
• ½ авокадо;
• 5 оливок;

• 0,5 середнього помідора.

Техніка приготування:

1. Наріжте оливки і авокадо на тонкі слайси, а помідори кубиками.
2. Викладіть на тарілку крекери або хлібці.
3. Покладіть на них нарізані авокадо, оливки і помідори.

Готово!

Фаршировані помідори

Інгредієнти:

• 2 ст. л. нежирного натурального йогурту;
• 1 ст. л. майонезу;
• 1 банка консервованого тунця у власному соку;
• 1 ч.л. свіжого або сушеного кропу;
• 4 великі помідори, розрізані навпіл;
• 4 скибочки вашого улюбленого сиру;
• перець на ваш смак.

Техніка приготування:

1. Розігрійте духовку до 180 градусів.
2. На деко постеліть лист фольги.
3. Змішайте в одній мисці йогурт і майонез.
4. Додайте розім'яту виделкою тунець, кріп і чорний перець.
5. Розкладіть половинки помідора на аркуші фольги.
6. Рівномірно розподіліть суміш тунця на всі половинки і накрийте зверху скибочкою сиру.
7. Запікайте у верхній третині духовки до тих пір, поки сир не розтане, від 4 до 6 хвилин.
8. Після чого накрийте страву іншою половинкою помідора.
9. Дайте трохи охолонути перед подачею на стіл.

Смачного!

Солодкі тости

Інгредієнти:

• 1 скибочка цільнозернового хліба;
• 1 середній банан;
• 1 ст.л. арахісової пасти.

Техніка приготування:

1. Намастіть арахісовою пастою хліб.
2. Поріжте кусочками банан. 

Все! Готово, смачного!