Комплекс дня
Тренування для сильних та рельєфних м’язів. Увага на руки
Анотація: Мрієте про сильні та рельєфні руки? Тоді вам точно сподобається наша підбірку чудових тренувань на будь-який смак.
Для чоловіків
8-хвилинне тренування для рук без додаткового обладнання
5-хвилинне тренування для рук без обладнання на кожен день
10-хвилинне тренування з гантелями
Для жінок
5-хвилинне тренування на м’язи рук без додаткового обладнання
10-хвилинне тренування з гантелями
10-хвилинне тренування на м’язи рук без додаткового обладнання
Більше спорту та корисних порад – у нашому Телеграм каналі Бути здоровим – просто.
