Поради

Тренування дня | Йога для міцного пресу та підтягнутого живота. І ніяких скручувань

08.04.2021, 15:00 • 1 хвилина
Йога для міцного пресу та підтягнутого живота. І ніяких скручувань - Фото
Фото: pixabay.com

Чи знали ви, що йога також чудово зміцнює м’язи живота й подарує міцний прес поту та сльоз у тренажерному залі. Ніяких скурток чи додаткової ваги – лише ви, ваше тіло та дихання.

20-хвилинна йога для плаского живота від PsycheTruth

Йога для плаского живота від PsycheTruth, початковий рівень

10-хвилинна йога для міцного пресу від Your Yoga Gym

Більше спорту та корисних порад – у нашому Телеграм каналі Бути здоровим – просто.

Подбати більше про своє тіло і стати спортивнішими допоможуть як правильне харчування, так і професійні тренери. Наприклад, у мережі Спортлайф. Спортлайф є партнером Ліга.Лайф у матеріалах щодо здорового способу життя. Вони підтримують цю тематику фінансово, однак не втручаються у редакційні матеріали.

Ірина Баранська
Якщо Ви помітили орфографічну помилку, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl+Enter.

Комментарі

Останні новини