Йога для міцного пресу та підтягнутого живота. І ніяких скручувань
Фото: pixabay.com

Чи знали ви, що йога зміцнює м’язи живота й подарує міцний прес без поту та сліз у тренажерному залі? Ніяких скручувань чи додаткової ваги – лише ви, ваше тіло та дихання.

Цікаво про здоровий спосіб життя на YouTube-каналі LIGA Life

20-хвилинна йога для плаского живота від PsycheTruth

Йога для плаского живота від PsycheTruth, початковий рівень

10-хвилинна йога для міцного пресу від Your Yoga Gym

Більше спорту та корисних порад – у нашому Телеграм каналі Бути здоровим – просто.

Подбати більше про своє тіло і стати спортивнішими допоможуть як правильне харчування, так і професійні тренери.

Наприклад, у мережі Спортлайф. Спортлайф є партнером Ліга.Лайф у матеріалах щодо здорового способу життя. Вони підтримують цю тематику фінансово, однак не втручаються у редакційні матеріали.