Холодній воді приписують чимало переваг для здоровʼя: від профілактики теплового удару влітку до покращення настрою та навіть схуднення. Однак чи дійсно контрастний душ, ранкові обливання холодною водою чи занурення у ванну з льодом здатні настільки покращити наше самопочуття? Про це LIGA.Life розпитала сімейну лікарку Анастасію Михайловську. 

Альтернатива каві зранку. Чи корисне обливання холодною водою
Фото: Анастасія Михайловська

Холодна вода – корисна, але це не панацея

Розберімо популярні твердження про користь контрастних душу та обливання:

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Вже передплатили?
тепловий ударздоровʼяобливанняхолодна вода