LIGA.Life зібрала популярні поради з мережі щодо профілактики та лікування ГРВІ. Сімейна лікарка Дарина Дмитрієвська прокоментувала, чи дійсно вони дієві.

Порада: Проводьте більше часу на свіжому повітрі у будь-яку погоду

Всього має бути в міру. Гуляти та дихати свіжим повітрям потрібно не лише влітку, але й восени та взимку. Ба більше, у прохолодну погоду віруси гірше зберігаються. Тому гуляти в невеликий мороз навіть корисніше, ніж у теплу погоду, коли віруси розмножуються. 

Якщо ви вирішили загартувати свій організм, то це має бути поступовий процес. Не потрібно виходити на вулицю без шапки та незастібнутим у -10°C. Одягайтеся відповідно сезону та прислухайтеся до сигналів свого організму. Наприклад, якщо змерзли, повертайтесь додому грітися.

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Вже передплатили?
ЗОЖздоровий спосіб життяздоров'ягрвіпоради з інтернету