Гормональні підказки після 30: коли втома, дратівливість і зайва вага — це не випадковість

Після 30 років у нашому тілі починаються поступові зміни, які не завжди помітні з першого погляду. Часто вони проявляються у вигляді втоми, дратівливості або зайвих кілограмів. Але це не завжди "просто вік". Це може бути наслідком гормонального дисбалансу, і важливо вчасно звернути на це увагу.

Тож разом з терапевткою-ендокринологинею Наталею Ляшенко LIGA.Life розбирає, які гормони дають збій і як це помітити, не здаючи одразу всі аналізи світу.

Які гормони найчастіше дають збій після 30

Після 30 років можуть відбуватися фізіологічні зміни у секреції гормонів, пояснює лікарка. Ці зміни стосуються як жінок, так і чоловіків і впливають на настрій, рівень енергії та репродуктивні можливості:

— Для жінок насамперед це естроген, прогестерон і антимюллерів гормон. Зниження рівня цих гормонів може проявлятися у вигляді нерегулярного менструального циклу, передчасної менопаузи та зменшення здатності до зачаття.

У чоловіків зниження рівня тестостерону починається вже з 30 років, особливо у тих, хто має надмірну вагу.