Коротко від LIGA.net AI

Приховати
  • Психотерапевтки Оксана Мазепа та Світлана Арефнія пояснюють, чому зимові свята загострюють горе та коли смуток стає тривожним сигналом.
  • Матеріал дає практичні техніки – від "continuing bonds" до тілесного заземлення – і алгоритми підтримки дорослих та дітей, щоб пережити втрату без самознецінення.

Зимові свята обіцяють тепло, близькість і світло. Але для тих, хто переживає втрати, саме цей період може стати найболючішим, адже контраст між "має бути радісно" і реальними почуттями може стати руйнівним.

LIGA.net проаналізувала висновки лікарки-психотерапевтки Оксани Мазепи та психологині Світлани Арефнії та зібрала головні техніки, що допомагають пережити цей період.

Читай повний матеріал з підпискою LIGA PRO
Вже маєте LIGA PRO?
втратапоради психологазимові свята