Сирени вночі, пробудження в паніці, втома, яка не минає – знайома реальність для багатьох українців. Вночі тіло наче напоготові, мозок не може "вимкнутись", а зранку – туман у голові, втома в тілі й роздратованість без причини.

Якщо вам знайомі ці відчуття після нічної тривоги або обстрілів, ви не одні. Порушення сну – одна з найпоширеніших реакцій на стрес, яку неможливо перетерпіти. LIGA.net дізналася в лікарки-неврологині, членкині УТІМ Ольги Глінської та психологині, сертифікованої гештальт-терапевтки Євгенії Єгорової: як відновитись навіть у нестабільних умовах?

Відкривай цей матеріал із LIGA PRO — лови святкову пропозицію
Вже маєте LIGA PRO?
повітряна тривогамасовані обстрілинічні обстрілинестача сну