Адже тренування – це не тільки красиве і підтягнуте тіло, а й здорова імунна система! Розбираємося, як це працює.

Однак не поспішайте відразу виснажувати себе тренуваннями – надмірне фізичне навантаження може зробити ще гірше! Як і у будь-якій справі, для того, щоб заняття спортом приносили користь, важливо знати міру.

Як тренування активізують імунітет

Наразі є безліч досліджень, які підтверджують позитивний вплив фізичної активності на імунну систему.

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Вже передплатили?