Як худнути ефективно? 5 неочевидних фактів про дієти від фітнес-блогера та тренера
Фото: depositphotos.com

Іноді здається, що простіше і легше колонізувати космос, ніж втратити кілька зайвих сантиметрів в талії. Здається, перепробували вже всі можливі та неможливі методи схуднення: жорсткі тренування, правильне харчування, детокс програми, обгортання та навіть фіточаї. Проте нічого так і не допомогло.

Щоб позбавитися зайвих кілограмів треба розуміти, які процеси відбуваються в організмі під час схуднення та як їх контролювати.  

Тренер Віктор Мандзяк у своїй книзі "Тренер дозволяє!" (видавництво Vivat, 2021 рік) розвінчав міфи та пояснив правду про схуднення. 

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал, підпишіться на LIGA PRO
Вже маєте LIGA PRO?