Варто знати
Їсти чи не їсти. Перекуси: користь, шкода, корисні снеки та правила їхнього споживання
Перекуси мають і переваги, і недоліки для форми та здоров'я. Головна задача кожного – обирати здорові снеки та споживати їх невеликими порціями

Що таке перекус
Це споживання їжі або напоїв між сніданком, обідом та вечерею. Це можуть бути перерви на чай/каву, печиво, чипси чи попкорн під час перегляду серіалу чи планові здорові перекуси.
Основною мотивацією перекусу є втамування голоду.
Проте дослідження, у якому взяли участь люди із надмірною вагою, виявило, що коли біля людини є апетитна (часто нездорова) їжа, вона може спокусити її навіть без відчуття голоду.
Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал, підпишіться на LIGA PRO
Вже маєте LIGA PRO? Авторизуйтесь
Коментарі (0)