Обучение в условиях войны: как ребенку бороться со стрессом? Советы преподавателей

На правах рекламы

Полномасштабная война в Украине внесла свои коррективы в каждую область жизни. Однако некоторые процессы должны происходить независимо от общественно-политической ситуации в стране. В частности, речь об обучении молодого поколения, призванного восстанавливать страну, за которыми стоит ее будущее.

Очень важно в это непростое время помочь детям побороть стресс, связанный с войной, приспособиться к военным условиям обучения и эффективно получать новые знания. В этом может помочь внешкольное обучение с репетитором, разговоры с психологом и поддержка родных. Советами по организации учебного процесса делятся опытные репетиторы сервиса БУКИ, а также сами учащиеся, имеющие собственные лайфхаки.

"Обучение во время войны – это то, что я точно не представляла в своей жизни..."

Наталья Перекрест, репетитор английского и немецкого языка сервиса БУКИ 

Реальность сейчас такова, что мы должны эффективно решать проблемы в своей жизни и жизни детей, которых учим.

- Во-первых, многое зависит от родителей, потому что дети чувствуют настроение в семье. Ни в коем случае не нужно показывать ребенку свой страх, как бы не было тяжело. Родители должны объяснять, что скоро трудные времена кончатся и все вернутся к нормальной жизни. Преподаватели, со своей стороны, должны делать то же самое. Урок должен отвлекать ученика, развлекать, насколько это возможно, в зависимости от темы и урока.

- Во-вторых, преподаватель с опытом – это всегда психолог, а современный преподаватель должен использовать новые методы, например, интерактивные задачи. Это всегда развлекает ученика и обучение воспринимается как вид удовольствия. Доступ к интернету дает необъятный выбор этих возможностей. Такие задачи подходят не только для детей, взрослые люди также охотно выполняют их. Преподаватель должен чувствовать настроение и иногда изменять методику во время урока, а не всегда придерживаться намеченного плана.

Родители и преподаватели должны прилагать усилия и помогать детям настраиваться на позитивный лад. Дети всегда это чувствуют и охотно идут на им контакт, если он им импонирует.

Выбирайте интересный формат обучения

Очень важную роль играет формат, в котором учится ребенок. Действительно, страх и постоянные стрессовые ситуации отвлекают от учебного процесса. Однако это не означает, что следует оставлять какие-либо попытки вернуться к эффективному обучению. Прекрасным решением станут занятия с частным репетитором. Внешкольное обучение отличается гибким форматом, а также индивидуальным подходом к ученику – в данной ситуации оба фактора могут играть решающую роль. На сайте БУКИ можно найти репетитора по любому школьному предмету и не только: творческие направления, иностранные языки, спорт и современные науки – позвольте вашему ребенку развиваться по всем направлениям.

На БУКИ вы сможете найти репетитора, который вернет желание учится вашему ребенку, благодаря нестандартному подходу и методикам обучения, подберет современные инструменты, которые не оставят равнодушным никого! 

"Начните заниматься чем-то новым…"

Анна Илькив, репетитор по украинскому языку и литературе сервиса БУКИ

И взрослым, и детям сложно справиться со стрессом. Но детям гораздо легче переключить свое сознание в какую-то сферу занятости, абстрагироваться. Лучший совет, как избежать стресса или справиться с уже приобретенным стрессом — изучать что-то новое: языки, литературу, историю, игру на музыкальных инструментах. Также можно начать новый опыт в сфере hand made: вышивание, шитье, рисунок на стекле, вязание, макраме, даже сборка пазлов. Когда мы создаем что-то новое, то ощущаем свою потребность в мире, осознаем, что можем дать ему что-то... Главное — превратить одиночество или стресс в деятельность, в активное мышление. Тогда точно не останется места для стресса.

"Нам всем необходима психологическая поддержка…"

Мария Реутова, репетитор по украинскому языку сервиса БУКИ 

Старайтесь переживать стресс не наедине. Если у вас есть возможность, будьте на связи с близкими и друзьями. Если такой возможности нет, и вы находитесь в укрытии, общайтесь и поддерживайте тех, кто находится рядом с вами. Вот несколько простых правил, о которых не стоит забывать сейчас:

- Детям необходимо общение и взаимодействие с другими людьми — так они забывают о стрессе и страхе.

- Сейчас не менее обычного важно, чтобы у ребенка было расписание — четко отведенное время для обучения и отдыха.

- Помогите ребенку поставить цели хотя бы на 6 месяцев, чтобы ребенок мог визуализировать, мечтать о предстоящих свершениях. Таким образом, он будет учиться с удовольствием и в "нынешнем времени". Это позволит ему почувствовать стабильность и красочность жизни.

Если мы стремимся изменить ситуацию, нужно смотреть только вперед и уметь рисовать себе новую жизнь с новыми возможностями. 

Рассмотрим несколько советов от школьников, которым удалось побороть стресс, связанный с войной. Они делятся своими лайфхаками, как не упасть духом, сохранить холодный ум и продолжать учиться эффективно в военных реалиях.

"Наступление 24 февраля я восприняла как вторую войну в своей жизни…"

Дарья (15 лет)

В 2014 переехала из Донецка в Киев, пока остается в Киеве. 

Я была готова делать что-то для победы, потому что теперь достаточно взрослая для этого. Впервые в моем городе не было хлеба, наверное, как у всех, поэтому я приняла решение выпекать его для себя, своей семьи и друзей, соседей. Это был мой первый опыт, но этот хлеб оказался вкусным, домашним и спокойным.

Я поняла, что мой труд полезен другим, это дало мне силы и немного обуздало мой стресс.

Сейчас, когда хочется отвлечься и не думать ни о чем, берусь изготавливать окопные свечи, крутить, вырезать картон — не сложно, но прикольно, таким образом, мой мозг может отдохнуть, а тело размяться, после этого можно идти делать уроки, потому что твой мозг уже как новый лист, не забитый мыслями о вступлении, войне, проблемах.

Летом было много крутых учителей, которые делали презентации, побуждали к легким, но систематизированным занятиям, которые были как небольшой остров стабильности.

Также в течение всего времени со мной мой смешной кот, который всегда спит рядом, и кусается, когда я сильно плачу.

"Мне обучение помогает оторваться от реалий войны..."

Настя, 16 лет 

Я обычно пишу себе 2-3 задачи в день, которые следует выполнить, и во время их выполнения максимально абстрагируюсь от всего.

Мне помогает окружение, постоянно говорю на любые темы с друзьями/родителями; с начала войны поставила себе за правило выходить минимум 1 раз в неделю гулять с друзьями, это и от войны отвлекает, и от учебы тоже нужно отдыхать.

Когда я устала, ничего не хочется делать, то позволяю себе немного отдохнуть: почитать книгу, посмотри фильм. Создала себе мотивационную доску в Pinterest, и когда не понимаю, зачем я учусь, ведь вообще возможно завтра меня и не будет, я смотрю туда, верю в ВСУ и иду дальше учиться.

С июня месяца я записалась в тренажерный зал, физическая активность, как оказалось, это то, что мне и было нужно, поэтому около 5 часов в неделю у меня есть отдых даже от собственных мыслей, во время занятий спортом. 

Важно понимать, что не существует единой, одинаково действенной для всех "инструкции" борьбы со стрессом во время войны. Чтобы помочь себе и ребенку функционировать в реалиях войны, продолжать жить и учиться, важно найти индивидуальную точку опоры. Для кого-то это окопные свечи или домашний хлеб, для других наука и спорт. Вашей "точкой опоры" может стать творчество, общение, новая методика обучения или хобби. Что угодно, что поможет победить во внутренней борьбе со страхом.