Сон, который длится более 10 часов, способствует развитию сахарного диабета — исследование
![Сон, который длится более 10 часов, способствует развитию сахарного диабета — исследование Сон, который длится более 10 часов, способствует развитию сахарного диабета — исследование](https://wsrv.nl/?output=webp&url=www.liga.net/images/general/2023/06/19/20230619160212-3261.jpg&w=620&fit=cover&dpr=2)
Слишком длинный или слишком короткий сон, а также плохое качество сна связано с риском развития диабета. Новое исследование представили на форуме ENDO 2023 в Чикаго, штат Иллинойс, пишет Healthline.
Подписывайтесь на полезный легкий контент в Instagram
Люди, которые спят менее шести или более 10 часов имеют повышенный риск развития этого заболевания.
Ведущий автор исследования доктор Вонджин Ким, доцент Медицинской школы Университета CHA в Сеуле и его команда ученых изучили данные 8816 здоровых людей, участвовавших в Корейском исследовании генома и эпидемиологии.
Для этого исследования ученые разделили людей на четыре группы соответственно продолжительности сна: <6, 6-7, 8-9 и 9 часов в сутки. Качество сна также измеряли среди спавших более 9 часов ежедневно.
За участниками исследования наблюдали в течение 14 лет и за это время 18% людей получили диагноз диабет.
В частности, врачи обнаружили, что у людей, которые спали более 10 часов в день, есть наибольший риск получить сахарный диабет.
"Кроме того, мы обнаружили, что группа спавших с большей продолжительностью сна показала снижение гликированного индекса инсулина, который является маркером секреторной функции инсулина", — отметил автор исследования Вонджин Ким.
По его мнению, связь между сном и риском диабета может существовать как из-за резистентности к инсулину, так и из-за снижения секреторной функции инсулина.
"Повышенный риск сахарного диабета во время длительного сна может быть связан с ухудшением функции бета-клеток поджелудочной железы, вызванным чрезмерной сонливостью", — добавляет Ким.