Сон, который длится более 10 часов, способствует развитию сахарного диабета — исследование
Фото: Unsplash

Слишком длинный или слишком короткий сон, а также плохое качество сна связано с риском развития диабета. Новое исследование представили на форуме ENDO 2023 в Чикаго, штат Иллинойс, пишет Healthline.

Интересно о здоровом образе жизни на YouTube-канале LIGA Life

Люди, которые спят менее шести или более 10 часов имеют повышенный риск развития этого заболевания.

Ведущий автор исследования доктор Вонджин Ким, доцент Медицинской школы Университета CHA в Сеуле и его команда ученых изучили данные 8816 здоровых людей, участвовавших в Корейском исследовании генома и эпидемиологии.

Для этого исследования ученые разделили людей на четыре группы соответственно продолжительности сна: <6, 6-7, 8-9 и 9 часов в сутки. Качество сна также измеряли среди спавших более 9 часов ежедневно.

За участниками исследования наблюдали в течение 14 лет и за это время 18% людей получили диагноз диабет.

В частности, врачи обнаружили, что у людей, которые спали более 10 часов в день, есть  наибольший риск получить сахарный диабет.

"Кроме того, мы обнаружили, что группа спавших с большей продолжительностью сна показала снижение гликированного индекса инсулина, который является маркером секреторной функции инсулина", — отметил автор исследования Вонджин Ким.

По его мнению, связь между сном и риском диабета может существовать как из-за резистентности к инсулину, так и из-за снижения секреторной функции инсулина.

"Повышенный риск сахарного диабета во время длительного сна может быть связан с ухудшением функции бета-клеток поджелудочной железы, вызванным чрезмерной сонливостью", — добавляет Ким.

Читайте также