Полезные рецепты: 5 вкусных десертов с семенами чиа
Десерты могут быть вкусны и полезны одновременно. Делимся с вами рецептами пудингов с семенами чиа
Liga.Life уже писала о пользе семян чиа, теперь мы хотим поделиться с вами вкусными и полезными рецептами десертов на их основе. Пудинги из чиа готовятся очень быстро и просто. Плюс вы можете готовить их с вечера, чтобы утром получить вкусный и богатый белком завтрак – как раз то, что нужно для энергичного начала дня.
Напоминаем, что по данным Nutrition Data в 28 граммах (приблизительно 2 столовые ложки) семян содержатся:
137 калорий;