Трекеры сна, имитаторы звука и успокаивающие спреи для подушек – ежегодно многомиллиардная индустрия предлагает все более необычные гаджеты и продукты, которые должны помочь людям спать лучше. Но помогают ли они действительно? Ведь чрезмерная фокусировка на идеальном сне может превратиться в одержимость и, как следствие, вызвать тревожность и бессонницу, пишет The New York Times.

Как именно желание лучше выспаться может навредить людям, которые этого хотят? И где граница между стремлением к качественному сну и одержимостью? LIGA.Life пересказывает самое интересное из статьи NYT.

Отношение ко сну изменилось

Согласно ежегодному опросу Федерального правительства США, за последние 20 лет продолжительность сна у представителей всех возрастных категорий возросла. В частности это может быть связано с увеличением удаленной работы во время пандемии. Так, люди с полной занятостью, работающие из дома, просыпаются примерно на 35 минут позже, чем во время работы в офисе в 2020 и 2021 годах, пишет The Washington Post.

Чтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку. Перейдите к полной версии страницы.
технологииисследованиясоветысонтревожностьбессоница