Трекери сну, імітатори звуку та заспокійливі спреї для подушок — щороку багатомільярдна індустрія пропонує все більш незвичні гаджети й продукти, які мають допомогти людям спати краще. Та чи допомагають вони насправді? Адже надмірне фокусування на ідеальному сні може перетворитися на одержимість і, як наслідок, викликати тривожність і безсоння, пише The New York Times.

Як саме бажання краще виспатися може нашкодити людям, які цього так хочуть? І де межа між прагненням до якісного сну й одержимістю? LIGA.Life переповідає найцікавіше зі статті NYT.

Ставлення до сну змінилося

Згідно зі щорічним опитуванням Федерального уряду США, упродовж останніх 20 років тривалість сну у представників усіх вікових категорій зросла. Зокрема це може бути пов’язано зі збільшенням віддаленої роботи під час пандемії. Так, люди з повною зайнятістю, які працюють з дому, прокидаються приблизно на 35 хвилин пізніше, ніж під час роботи в офісі у 2020 і 2021 роках, пише The Washington Post.

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку. Перейдіть до повної версії сторінки.
технологіїдослідженнябезсонняпорадисонтривожність