LIGA.Life зібрала найпопулярніші поради з мережі. А кандидат медичних наук та сомнолог Констянтин Зуєв прокоментував, чи дійсно ці поради дієві.

Під час сну відновлюються усі системи організму: від ендокринної до м’язової. Його нестача може  спричинити головний біль, запаморочення, перепад тиску, спітнілість рук та ніг, прискорене серцебиття та зменшення продуктивності.

В інтернеті є безліч порад: як підготуватись до сну, швидко заснути та виспатись. Та чи дієві вони?

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Вже передплатили?
ЗОЖпорадиздоровий спосіб життяздоров'ясоняк заснути