Если вы хоть раз пытались похудеть, то знаете – в советах с интернета можно легко потеряться. Одни советуют есть белки, другие жиры, а углеводы вообще все демонизируют. На одном сайте могут советовать питаться и пять раз в день маленькими порциями, и три раза, но как можно питательнее. Также сфера услуг подливает "масла в огонь" чаями для похудения, таблетками и "фитнес"-колбасой.

Так что на самом деле помогает нам потерять лишние килограммы?

В первом выпуске подкаста LIGA.Life "Как это жить?" разобрали основные ошибки во время похудения с врачом диетологом-эндокринологом, основательницей "Школы Здоровья врача Толстиковой" и автором книги "Тело, которого ты заслуживаешь" Екатериной Толстиковой.

Чтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку. Перейдите к полной версии страницы.
здоровый образ жизниЗОЖпохудениеедавэсКак это жить?