Эксперт объяснила, можно ли натренировать мозг спать меньше. Видео
В рубрике LIGA.Блиц на YouTube-канале LIGA.Life эксперт прокомментировала популярные утверждения о сне
Ольга Маслова, кандидат биологических наук и популяризатор науки, развенчала мифы и подтвердила факты о сне в новом видео рубрики LIGA.Блиц на YouTube-канале LIGA.Life.
Присоединяйтесь к нам Facebook и принимайте участие в дискуссиях
В частности соавтор книги "Когда я наконец высплюсь?" прокомментировала:
- Действительно ли взрослым нельзя спать днем?
- Почему храп партнера вреден для другого партнера?
- Можно ли натренировать мозг спать меньше?
- Улучшают ли сон тренировки вечером, а потребление мяса на ночь – наоборот мешает уснуть?
- Верно ли, что алкоголь улучшает засыпание, как и просмотр сериалов и фильмов на ночь?
- Какая связь между нехваткой сна и набором веса?
- Если человек на утро помнит свой сон, значит, он хорошо спал?
- Кому нужно пить мелатонин на ночь?
- Стоит ли компенсировать нехватку сна в будние дни на выходных?
- Действительно ли сон партнеров в отдельных кроватях может привести к разводу?
- Вреден ли сон свыше 9 часов?
Детальнее – смотрите в полном видео.