Експертка пояснила, чи можна натренувати мозок спати менше. Відео
У рубриці LIGA.Бліц на YouTube-каналі LIGA.Life експертка прокоментувала популярні твердження про сон
Ольга Маслова, кандидатка біологічних наук та популяризаторка науки, розвінчала міфи та підтвердила факти про сон у новому відео рубрики LIGA.Бліц на YouTube-каналі LIGA.Life.
Підписуйтесь на корисний легкий контент в Instagram
Зокрема співавторка книги "Коли я нарешті висплюсь?" прокоментувала:
- Чи дійсно дорослим не можна спати вдень?
- Чому хропіння партнера шкідливе для іншого партнера?
- Чи можна натренувати мозок спати менше?
- Чи покращують сон тренування ввечері, а споживання мʼяса на ніч – навпаки заважає заснути?
- Чи правда, що алкоголь покращує засинання, як й перегляд серіалів та фільмів на ніч?
- Який звʼязок між браком сну та набором ваги?
- Якщо людина на ранок памʼятає свій сон, отже, вона добре поспала?
- Кому потрібно пити мелатонін на ніч?
- Чи варто компенсувати брак сну в будні дні на вихідних?
- Чи дійсно сон партнерів в окремих ліжках може призвести до розлучення?
- Чи шкідливий сон понад 9 год?
Детальніше – дивіться у повному відео.