"В моей стране война, а тут праздник". Как украинцы впервые проведут Рождество за границей

Анастасия Пасечная всегда хотела побывать на рождественской ярмарке в Европе. В этом году этот случай представился – во время полномасштабной войны девушка уехала в Германию.

"Пошла на ярмарку в день открытия. Но внутрь зайти не смогла. Стала в стороне и заплакала. Внутри разрывает боль. Вот она – еще одна мечта, которая сбылась во время войны. А все что чувствую – боль", – рассказывает Анастасия.

Ее история не единственная. Всего за девять месяцев войны в Европу выехало более 7 млн украинцев. Более 4 млн оформили временную защиту в стране пребывания, сообщает Агентство ООН по делам беженцев.

LIGA.Life собрала истории украинок, уехавших за границу во время войны и остающихся там на праздники. Семейный, детский и кризисный психолог платформы SafeWomenHUB Юлия Мудра поделилась советами, как поддержать себя в этот период.

Детям нужен праздник

Киевлянка Наталья Пириг с дочерью Софией переехали в Чехию. В настоящее время живут в общежитии с другими украинскими семьями. Сотрудники решили установить елку, но украшение оставили для украинских детей. Каждый может приобрести игрушку или гирлянду, которая ему нравится, и завершить праздничную атмосферу.

"От одной новости о елке у детей засияли глаза. Моя София кричала: "Вау! Мы сегодня поедем покупать красивую игрушку". Эти эмоции самые ценные", – рассказывает Наталья.

Также София получит подарок от Святого Николая и поучаствует во всех тематических празднованиях. По словам Наталии, сейчас дочь проживает много изменений: новая страна, новое место жительства, новая школа. Поэтому ей хочется обеспечить ребенку как можно больше приятных воспоминаний из этого периода.

"Не надо закапывать себя живьем. Жизнь продолжается. Мы должны наполнять себя положительными эмоциями, чтобы после возвращения домой были силы для восстановления страны", – добавляет Наталья.

По ее словам, отказываться от празднований не нужно, особенно если у вас есть дети.

"Праздник – это радость, которая стимулирует бороться дальше с проблемами и принимать решения для сохранения жизни. То есть это естественный защитник человека. Для детей – это еще и вспомогательный способ забыть ужасы, с которыми они столкнулись в период войны", – утверждает Юлия.

Однако лучше избегать большие скопления людей и места, где могут использовать хлопушки, громкие звуки, салюты и т.д. Это может спровоцировать неприятные воспоминания.

Ищите новые традиции

"Я на грани между "хочу праздновать" и "Есть ли у меня на это право, когда люди в моей стране умирают?", – рассказывает черниговчанка Марина Савеко, живущая сейчас в Вене.

Ее любимый – австриец, поэтому Марина утверждает, что будет праздновать Рождество по местным обычаям. Ее семья и друзья, оставшиеся в Украине, поддерживают это решение и всегда повторяют:

Поэтому в планах девушки – овладение новыми традициями, украшение дома и елки. Уже приобрела адвент-свечи и календарь, а также венок на дверь. В общем, эмоции только положительные и теплые, но украшенные витрины иногда вызывают воспоминания о праздничных днях в кругу самых родных.

Подобное чувствовала Маргарита Верховец, также проживающая в Австрии, в городе Клагенфурт. В настоящее время новогодняя атмосфера поднимает ей настроение. Однако еще несколько недель назад имбирные пряники и елочные игрушки вызывали слезы.

Ей хотелось закричать: "Заберите меня в родной Харьков! Хочу на Площадь Свободы, смотреть на елку и каток, пить глинтвейн и встречаться с друзьями, которые не разбросаны по всему миру".

"Мне не хватает ощущения семейности, потому что родители и бабушка остались в Украине. Из-за этого обычно грустно. Но праздники никто не отменяет. Буду праздновать католическое Рождество по традициям австрийцев, а Новый год с варениками и кучей салатов – по нашим обычаям", – добавляет девушка.

Анастасия Пасичная также решила объединить немецкие и украинские традиции. Ведь в Дрездене дружит как с немцами, так и с украинцами: "Эти люди – моя немецкая семья. Ведь за границей мне очень не хватает семейного уюта. Поэтому на декабрьские праздники хочется быть в кругу близких".

"В этом году праздники другие. Так что праздновать их тоже следует иначе. Не бойтесь добавлять и создавать новые традиции. Это возможность погрузиться в детство и получить кучу радости. Соответственно – улучшить свое состояние", – объясняет психолог.

Однако это не значит, что вам следует подавлять менее положительные эмоции – печаль, раздражение, отчаяние. Хотите плакать или злиться – делайте это. Но высвобождайте эмоции экологическим способом, чтобы не навредить ни себе, ни другим. Например:

• через тело – техники дыхания, танцы;
• письмо – ведение дневника, написание писем;
• проговаривание чувств;
• визуализацию – рисование.

"Еще одно распространенное чувство – вина. Ее следует признать и остановить. Иначе будет съедать изнутри. Прежде всего позаботьтесь о себе, начиная с обеспечения базовых потребностей: сна, еды, общения", – советует Юлия.

Подумайте, с чем у вас ассоциируются рождественские и новогодние праздники. К примеру, если с добротой и чудесами, то подарите это другим. Соберите традиционные рождественские атрибуты страны вашего пребывания и отправьте близким, оставшимся в Украине. Альтернатива – сделайте подарки для украинских детей и отправьте через волонтеров.

С одной стороны, это может стать вашей новой традицией, а с другой – способом почувствовать себя вовлеченным в праздничную атмосферу.